Schluss mit dem Spagat: Wie Sie aufhören, sich zwischen Familie und Beruf zu zerreißen

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Schluss mit dem Spagat: Wie Sie aufhören, sich zwischen Familie und Beruf zu zerreißen

Schluss mit dem Spagat: Wie Sie aufhören, sich zwischen Familie und Beruf zu zerreißen – Die Erfolgsmethode simple present (Felicitas Richter)

Strukturiert geht Felicitas Richter das Thema Vereinbarkeit von Beruf und Familie an – als berufstätige Mutter von vier Kindern. Sie beobachtet in ihrem Buch, analysiert, beschreibt (aus eigener Erfahrung) und: bietet handfeste Lösungsansätze an. Ihr simple present Prinzip macht deutlich, wie man dem Wahnsinn von Kindern, Job, Partnerschaft und alle den anderen (schönen) Verpflichtungen des Alltags Herr bzw. Frau werden kann. Ihr Credo: Schluss mit dem Spagat. Die vielbeschworene Work-Life-Balance ist für Eltern einfach nicht passend ist – sie schreibt auch, warum … (simple present, verkürzt: – andere beteiligen, sich zuwenden, innehalten – „einfache Gegenwart, einfache Präsenz. Präsent zu sein heißt, in sich selbst zu ruhen und zugleich die Umgebung mit wacher Aufmerksamkeit wahrzunehmen.“) Weg vom Multitasking, weg von der Perfektionismusfalle, weg vom permanenten Duck ausüben (auf sich und andere). Sie erläutert, wie wir Aufgaben kompetent meistern – „Dass Sie sich für diese Aufgabe kompetent fühlen, bewirken genau drei Dinge: Sie sind fähig, Sie sind bereit und Sie sind zuständig“ und zu anderen einfach „Nein!“ zu sagen.

Unterhaltsam finde ich ihre „Lebensweisheiten“: „fünfmal gerufen ist einmal gelaufen“ oder auch „Alles darf seine Zeit haben.“ Auch die Idee der “Not-to-Do Liste” oder der Einführung von Karenztagen für Kinder macht Lust auf mehr. Einfach, weil sie somit so manchen eingefahrenen Gleis verlässt, und dazu ermunternd links und rechts zu schauen, auch und gerade, wenn es einem (aufgrund der Erschöpfung) nicht gut geht.

Zudem veranschaulichen die Praxisbeispiele sowohl das Dilemma als auch Wege aus der „Kopffalle“. Der »Sowohl-als-Auch« Aspekt – sowohl planen als auch flexibel sein – geht mit meinen Ansichten vollkommen konform. Mit den erwähnten Gedanken-Stopps, Atemübungen, Meditationstechniken und progressiver Muskelentspannung habe ich ohnehin bereits meine Erfahrungen gemacht. Ein gutes, empfehlenswertes Buch – für alle, die das manchmal das „Hamsterradgefühl“ beschleicht und die sich fragen, ich weiß, was nicht stimmt, aber wie kann ich es konkret ändern? Selbst entscheiden, Schritt für Schritt, sich immer nur einer Aufgabe, dieser aber ganz und gar widmen, das macht Sinn, und gibt ihnen die Herrschaft über ihre Zeit zurück.

PS. Erwähnenswert ist ihre Sicht auf den vielzitierten modernen Stress: „Es ist wichtig, Ihren Stress zu verstehen – denn er ist nicht Ihr Feind. Er ist eher ein Lehrer, der manchmal mit seinen Lektionen ziemlich nerven kann. Bevor Sie ihm den Rücken kehren, wäre es vielleicht ganz gut, zu hören, was er zu sagen hat.“ Das werde ich mir zu Herzen nehmen.